CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA EN TENIS: USO DEL RPE Y DEL RPE-SESIÓN

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En este post voy a dejaros un artículo científico que publique para la revista E-Coach de la RFET, hablando sobre estas dos herramientas de cuantificación de la carga, como son el RPE y el RPE Sesión. Lo más destacado de estas es que no necesitan de inversión para utilizarlas (con una libreta nos sirve) y han demostrado ser dos herramientas fiables y validadas a nivel científico. Dado que no todos podemos acceder a la última tecnología, este artículo te ayudará a que seas mejor profesional y sobre todo puede servirte para prevenir lesiones y sobreentrenamiento.

El índice seguido en el artículo será el siguiente:

1. Introducción.

2. Métodos de cuantifación y tipos de carga existente.

3. Rate of Perceived Exertion (RPE).

4. Modelo RPE-Sesión.

5. Cuantificación de la carga en tenis a través del RPE.

6. Aplicaciones prácticas.

7. Bibliografía.

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